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豆浆的做法和配方比例(各类营养豆浆的家常做法)

时间:2025-02-07 03:26:39

自制鲜豆浆



黄豆、清水


1、浸豆时间:做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清

2、洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6~16个小时。

3、煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4~5分钟。

4、水与豆的比例:当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1:3左右比较合适。


红枣绿豆豆浆



红枣(去核)、绿豆

黄豆、白糖、清水适量


1.将绿豆、黄豆浸泡6-16小时

2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟

3.趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。


百合莲子浆



百合、莲子肉、银耳

绿豆、冰糖、清水


1.将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;

2.将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;

3.将绿豆浸泡6-16小时;

4.将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。


绿豆浆



绿豆、白糖、清水


1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。


五谷豆浆



黑豆适量、黄豆适量

花生适量、杏仁适量、核桃适量


1、将花生,黑豆,黄豆洗干净后浸泡一个晚上;

2、将全部食材除了白糖之外,加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥;

3、用中药包过滤,再倒适量水到中药包过滤第二次,最后可以将中药包整个放入锅内,适当的揉搓。剩余的豆渣不要扔掉;

4、盖上盖子中火煮开后转小火;

5、将豆浆沫捞掉,小火继续煮,豆浆不煮熟的话会中毒。

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