立夏已过，天气逐渐炎热起来喝一些清爽又营养的汤最适合不过今天分享一道木耳黄花菜瘦肉汤清爽可口、营养好喝安神助眠、清热去燥黄花菜安神、健脑、清热、利湿木耳清肠道、益气食材：黑木耳、黄花菜、瘦肉调料：花生油、盐黄花菜用清水浸泡30分钟把泡开黄花菜洗去杂质沥干备用新鲜的黑木耳洗净备用即可如果是干木耳，则需

【清蒸龙胆鱼】逢年过节，宴席上肯定少不了一道鱼，鱼有着美好的寓意，寓意“年年有余”。一般清蒸鱼都要选择肉多刺少的鱼，比如鲈鱼、桂花鱼、黄花鱼、石斑鱼、白鲳鱼等等。石斑鱼就是很好的选择，石斑鱼种类多，大家可以选择龙胆鱼，价格实惠，肉质细嫩好吃，而且鱼刺少，上桌也倍有面子。1、先将龙胆鱼表面鱼鳞刮掉，去

豇豆是世界上最古老的蔬菜作物之一，原产于印度和缅甸，主要分布于热带、亚热带和温带地区。在中国主要产地为山西、山东、陕西等地。富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好。豇豆的适应性强，既可以露地栽培，也可以保护地种植，同时还可以周年生产，四季上市。关于豇豆的叫法，因为地域和文化的不同，在方言中会存

关于腌萝卜的做法，今天我就要来给大家说一说，我是怎么去做这道腌萝卜的。冬天的萝卜，又来进行腌制的话，味道特别脆，一咬一口嘎嘣脆也是有诀窍的。一起来看一看，我是怎么做的吧，这可是一位农家店老板以前告诉我的。 老板他告诉我说，很多人在腌萝卜的时候，都是直接加盐去腌萝卜，其实这样的做法，并不正确做法。想要

在家轻松做蛋挞好吃的蛋挞卖的不便宜，便宜的蛋挞不好吃，好纠结啊，现在可以在家轻松做，跟KFC的一样好吃，价格确是四分之一不到，可以放开吃啦。现在把制作过程图补上，希望能帮助亲们在家做出美味蛋挞。难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料冷冻蛋挞皮（小号）10个牛奶35g淡奶油45g蛋黄1个低筋面粉4

“腐”和“福”同音，节日期间，豆腐自然是少不了的菜。 豆腐吃法特别多，但如果要是跟肉一起搭配着吃营养就会瞬间提升一半，所以平时我们在做豆腐时都会或多或少的放一点肉。这次涛涛就把豆腐和五花肉放在一起，把豆腐煎的黄黄的，特别香酥，再配合五花肉的肉香味儿，营养满足的同时还特别下饭，而且简单易做。————【

元旦假期第一天，长沙喜提“暴雪”，一早起床超级兴奋。想着家里冰箱还有一些羊肉，超级开心的想吃红烧胡萝卜炖羊肉！羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，最适合冬季食用了，是冬季时令美食，家常补品！胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。它还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒有功效！羊肉和胡萝卜炖在一起，相得益彰很般

芋包子是客家人有名的特色小吃，每年的重阳节前后，家家户户都会做外酥里嫩，口感细软，吃起来香喷喷的芋包子。我小时候只要吃上这美味我就知道有什么节日到了。那个年代物资匮乏，人民生活条件也很差，能吃上芋包子别提有多幸福了。现如今就不同了，想吃随时都可以动手满足。现在的生活条件和以前比可谓翻天覆地了，经历过

  牛排表面抹上盐，腌制30分钟，锅烧热，放入黄油15克，融化，再加入大蒜，翻炒一下，放入腌好的牛排，大火煎20秒，然后翻面，煎至两面微焦，总共煎5分钟左右的时间，煎好之后，盛入摆盘，撒些黑胡椒粉即可。  牛排怎么做  用料  牛排1块，黑胡椒粉1小勺，盐2克，大蒜4瓣，黄油15克  煎牛排的做法：

材料主料：牛排（千万不要买合成牛排）。调料：粗盐，黑胡椒，蒜头，迷达香，黄油，橄榄油。1、热锅，在牛排上撒上少许粗盐和黑胡椒。2、下入橄榄油（牛排上的肥油更香），放入牛排开大火煎（大火锁住牛排水分），煎至两面金黄。3、放入蒜头，百里香，黄油（切记黄油最后放太早放的话会变黑），把黄油淋在牛排表面上。4